清热降火的食物

清热降火的食物常见的是冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆芽、西瓜、油麦菜、竹笋、芹菜、丝瓜、甜瓜、扁豆、金针菜、莴苣等,也可以喝点菊花茶、金银花茶、绿豆水等。不要吃容易引起上火的食物,如辣椒和烧烤、油炸食品、花椒、麻椒等,多喝温开水促进代谢,不要受凉。