艾灸一次灸多长时间最好

艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、防病保健的作用。在正常情况下，艾灸在一般治疗疼痛的时候，一个穴位5-10分钟比较合适。如果像一些慢性疾病，为了提高机体免疫力的情况下，可以适当延长一点时间。像灸神阙、关元、气海时，可以用艾灸箱灸半个小时以上。因为半个小时可以起到温经散寒、扶正补阳的作用。在艾灸时要与身体保持一定的距离，不能离得太近，以免烫伤。艾灸后半个小时内不要用冷水洗手或洗澡。饭后1个小时内不要艾灸，身体出现感冒、发热时不能艾灸。