颈椎病用什么枕头最好

枕头对颈椎来讲，是非常重要的，用得好对颈椎有一定的保护，用得不好会对颈椎有一定的伤害。目前来讲，不管是什么材质，什么形状的，只要是符合两个标准，就是最好的枕头。第一个标准就是枕头的软硬度要合适，不能太软，也不能太硬，太软太硬都对颈椎不利。睡一晚上觉之后，第二天早上起来感觉颈部僵硬、疼痛、不适，就不是合适的枕头。还一个就是枕头的高矮要合适，也是不能太高，也不能太低。一般来讲，仰卧位的时候枕头可以稍微低一些，一般来讲高度在10～15cm左右，也就是相当于你本人拳头大小的高度，而且这个枕头应该放在颈部，而不是放在头部。放在颈部之后，保持头部微微后伸为宜，这样对保持颈椎向前的一个生理屈度，还是有好处的。如果你是侧卧位，枕头会相对得高一些，应该是同侧肩的一样宽度。如果你睡的枕头第二天感觉颈部疼痛僵硬不适，那么这个枕头可能就不是最合适的一个枕头。如果一觉醒来之后，早上感觉颈部舒服，没有不适，这个可能也就是最合适你的枕头。