早上喝蜂蜜水

你好,早上喝蜂蜜水,它有润肠通便的作用,对身体有好处,而且它有一定的减肥作用。一日三餐不要吃得过饱,只要吃六分饱,尤其不能吃油腻油炸的食物,多吃水果蔬菜,一日三餐只要吃六分饱,晚饭的主食可以不吃,改吃一个苹果