维c和维e可以长期吃吗

维c和维e是不能长期吃的，因为他们都属于维生素药类，维生素是维持人体正常生理功能所需要的营养物质，可是这种维生素如果是服用过量，对身体伤害是非常大的，严重的甚至会引起中毒的现象，所需很多种维生素，只要在饮食上平衡，是没有必要服用维生素制剂的，平时应多注意休息，避免劳累和熬夜，应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以补充身体里的维生素。