来例假期间如何减肥有效果

女性在来月经时，身体比正常时候要虚弱很多，同时体内激素水平分泌比较紊乱，这个时候减肥，一般效果并不好，反而会影响到身体的健康，比如导致内分泌紊乱，引发痛经或月经紊乱。建议女性可以在月经干净后的三天后再进行减肥，比如可以通过控制饮食以及适当运动的方式，长期坚持下去，有一定的减肥效果。同时还要改善饮食，避免摄入过高热量的食物。