心脏神经官能症是一种常见的功能性心血管疾病，可能与焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素有关。以下是一些心脏神经官能症的自愈方法：
1.调整心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来减轻心理压力。
2.改善生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，避免摄入过多咖啡因和刺激性食物。适量运动，如散步、慢跑、游泳等，可以提高身体免疫力和代谢水平。
3.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物进行治疗。
4.心理治疗：认知行为疗法、心理动力学疗法、支持性心理治疗等心理治疗方法可以帮助患者改变不良的思维方式和行为习惯，缓解症状。
5.自我调节：学会自我调节，避免过度关注自己的身体症状。可以通过转移注意力、做自己喜欢的事情等方式来缓解焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，心脏神经官能症的自愈需要一定的时间和耐心。在自愈过程中，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，患者的家属和朋友也应该给予患者足够的理解和支持，帮助患者尽快恢复健康。