发育期女孩胸部外扩，可通过以下方法进行改善。
1.选择合适的内衣：女孩应选择尺寸合适、承托性好的内衣，避免穿过紧或过松的内衣，以保持胸部的正常形态。
2.保持正确的姿势：女孩在日常生活中应保持挺胸抬头的姿势，避免含胸、驼背等不良姿势，以免影响胸部的发育。
3.进行胸部锻炼：女孩可以进行一些有助于胸部发育的锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，以增强胸部肌肉的力量。
4.注意营养均衡：发育期女孩应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、水果和蔬菜等，以促进胸部的发育。
5.避免趴着睡觉：女孩在睡觉时应尽量避免趴着睡觉，以免压迫胸部，影响胸部的发育。
6.就医治疗：如果胸部外扩较为严重，或伴有其他症状，如疼痛、肿块等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，发育期女孩的胸部发育是一个逐渐的过程，家长应关注女孩的身体变化，及时给予指导和帮助。同时，女孩也应保持良好的心态，不要过于焦虑和担心，以免影响身体的正常发育。