哺乳期可以跑步减肥嘛

您好，根据您的描述，哺乳期是可以进行跑步减肥的，但是要坚持慢跑，不要过快，因为过快会导致汗腺分泌大量汗液，会导致奶水比较酸涩，对于减肥来说还是要以有氧运动为主，这样才能达到最好的减肥效果，所以没必要追求多大的量，适合自己就好，身体过重就是脂肪过多，其实肌肉发达就会增加体重，而肌肉发达的人体内可能只有少量的脂肪，减肥的目的是去除多余的脂肪，而不是减少肌肉组织。以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。