女人掉头发吃什么最好

正常情况下头发每日脱落不会超过100根，女性掉头发与头发梳得过紧、内分泌水平异常、睡眠不足、精神紧张、神经衰弱等多种因素有关系。掉头发的女性平时多吃一些黑豆、黑芝麻等食品，还可以多吃些补肾益气养血的食物，头发掉落严重时可以在医生指导下使用何首乌等中药调理。日常改善生活习惯、勤按摩头皮也可以缓解掉发的症状。