脚抽筋怎么办？

出现脚部抽筋的情况后，首先可以将大脚趾往上掰，掰的时候要特别注意要放松，不要过于紧张，坚持掰到脚抽筋消失即可，这是较好的缓解方法。另外，出现脚部抽筋的情况后，也可以适当着配合着按摩一下，或者是热敷一下等方法，都可以帮助缓解抽筋。发生脚抽筋时，可以适当绷直脚尖和腿部之后，再适当通过按摩或热敷的方式，自然就能有效取得缓解的效果，并适当补充钙质之后，也就能够避免脚抽筋情况的反复发生。