吃什么水果降低血糖？

从严格意义上来说，水果都不具备有降血糖的作用，相反水果都有一定的升血糖作用。无论是哪一种水果，它里面都含有糖分，例如果糖，蔗糖和葡萄糖，但是即使是糖尿病患者，也是比较推荐吃水果的，因为水果里面含有丰富的膳食纤维和维生素，对糖尿病患者身体是有益的。建议糖尿病患者在血糖控制的比较稳定，比较理想的情况下，可以适当吃一些水果，这一吃那些糖分比比较低的水果，例如石榴，梨，西红柿这些。而且需要注意吃水果的时间，不建议餐后马上吃水果，可以在上午10点，到下午4点这段时间吃水果，也可以在运动之后吃作为加餐来食用。