来月经期间肚子鼓鼓的

您好，在月经期间容易出现腹部疼痛和不适感，属于正常的，根据您叙述的情况，可以用热水袋暖暖腹部观察看看，不要过度紧张您好，经期建议您最好注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康