晚上睡觉多梦失眠怎么办

晚上睡觉多梦、失眠，可以应用综合治疗，可以采用中医治疗、西医治疗，配合针灸、理疗、按摩、热敷、功能锻炼等对症治疗，可以口服安神补脑的中成药物进行调节。生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。平时适当多锻炼，增强抵抗力，可以多增加散步、游泳、慢跑、打太极拳等活动，可以增加脑疲劳，改善睡眠的质量，同时促进血液循环提高睡眠。睡前不要喝浓茶、咖啡，可以喝一杯热牛奶、热水泡脚等也可以促进睡眠。