吃海带能减肥吗

海带中含有丰富的碘矿物质，适当食用有利于调节甲状腺功能，加快人体新陈代谢；其次海带热量较低，含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能帮助清除血管壁上多于的胆固醇，还能促进肠胃蠕动。但吃海带减肥也并非越多越好，食用过量同样会引起碘过量，导致甲状腺等一系列问题，建议少量食用。