跑完步脚底外侧边缘疼

跑完步脚底外侧缘疼痛，这种情况是因为局部劳损的结果。一次性大运动量，会引起足底受力的改变，长期劳损引起局部炎性渗出，为产生组织劳损的结果，主要涉及到足底局部的肌腱，肌肉，关节囊，韧带，滑膜囊，骨骼问题。还有一种情况，就是可能这个运动员的足底是扁平足。扁平足，它不能很好地分散我们人体上身的压力，在跑步完以后，会出现足弓周围的疼痛。这种情况常需要卧床休息，抬高患肢，局部进行冰敷处理，24小时以后再改为热敷和治疗。若肿胀，可以口服迈之灵片，如果局部疼痛比较剧烈，可以口服一些消炎镇痛的药物，可以明显的缓解疼痛。最后建议，运动要适度，不要一次性大量运动，同时，穿软底的运动鞋，有利于预防足底疼痛症状的发生。