我的腿太粗了怎么能瘦下来

瘦腿可以晚上躺在床上做空蹬自行车的运动至少15分钟(而且每天必须坚持，还有跑步、游泳和羽毛球等运动。空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。你的体型是在正常范围内。长高建议:。1.早餐要吃好，最好有蛋和奶、主食。3.不偏食、不挑食，饮食均衡。6.补充营养素补充剂，建议去药店买善存多维片，补充维生素和矿物质。