高脂肪的食物有哪些？

高脂肪类食物有很多，1.各种食用油。如大豆油、菜籽油、猪油、橄榄油等。2.坚果类食物脂肪含量也很高。常见的食物有松子、杏仁、榛子、花生、瓜子、核桃、巴旦木等。3.油炸类食物。常见的有油炸鸡翅、薯条、炸串、油饼、煎饺。4.动物肝脏、奶油制品、肥肉、比萨、汉堡、鱼籽都是高脂肪类食物。减肥期间内尽量不要食用高脂肪类食物，避免脂肪堆积。每日保持低脂清淡的饮食，生活中适当增加运动锻炼的时间，促进体内多余脂肪消耗。