战胜焦虑症最好的办法？

战胜焦虑症，最好的办法就是正规的治疗。当然你也可以先采取自我调整的心态，比如多出去走一走，参加一些有氧活动，比如爬山游泳，打球都是不错的选择。多见点阳光，听听轻音乐都会有所帮助的。如果还是不行，就需要按照医生的要求正规地使用药物治疗，比较常用的比如西酞普兰、文拉法辛效果都是很确切的。