为什么会湿气重

您好,湿气的产生包括了感染外湿和内生湿气,外湿主要指居住环境潮湿,久处此地,则容易导致体内湿气重。内生湿气主要与饮食不节或喜食肥甘厚腻之品,损伤脾胃,脾胃运化失调,则容易产生内湿。湿气重,建议您清淡饮食,少吃辛辣刺激、油腻的食物,适当运动。