补牙痛不痛，主要取决于以下几个因素：
1.龋齿的严重程度：如果龋齿只是轻微的，补牙过程中可能不会感到明显的疼痛。但如果龋齿比较严重，已经侵犯到牙髓，那么在补牙前需要进行根管治疗，这个过程会比较疼痛。
2.补牙的方法：目前补牙的方法主要有两种，一种是传统的银汞合金填充，另一种是现代的树脂材料填充。银汞合金填充的过程中可能会产生一些压力，导致牙齿有些许疼痛。而树脂材料填充的过程中则不会有明显的疼痛，但需要注意的是，树脂材料可能会因为咬合而脱落。
3.患者的个体差异：每个人对疼痛的敏感度不同，有些人可能对补牙过程中的疼痛非常敏感，而有些人则可能感觉不太明显。此外，患者的情绪状态也会影响对疼痛的感知，如果患者过于紧张或焦虑，可能会放大疼痛的感觉。
4.医生的技术水平：补牙是一项需要专业技能的操作，如果医生的技术水平较高，补牙过程中能够准确地控制操作，减少对牙齿和牙髓的刺激，那么患者感受到的疼痛就会相对较轻。相反，如果医生的技术不够熟练，可能会导致补牙过程中出现不必要的疼痛。
为了减轻补牙过程中的疼痛，患者可以采取以下措施：
1.选择正规的医疗机构和有经验的医生进行补牙。
2.补牙前与医生进行充分的沟通，了解补牙的过程和可能的疼痛程度，以便做好心理准备。
3.如果龋齿比较严重，需要进行根管治疗，可以在治疗前使用局部麻醉药物，减轻疼痛。
4.补牙后要注意口腔卫生，避免用患侧咀嚼食物，以免影响补牙效果。
总之，补牙痛不痛是一个相对的问题，不同的人可能会有不同的感受。如果患者对补牙过程中的疼痛比较担心，可以与医生进行充分的沟通，了解相关情况，并采取相应的措施来减轻疼痛。