枸杞一天何时吃最好？

建议下午吃。中医说，人体是每天下午5点到7点打开和关闭肾脏的时间。这一次吃枸杞的效果是吃枸杞的两倍，一半是为了肝脏和肾脏的利益。如果浸泡饮用水，建议水温在50到60度之间。记住，枸杞最后不应该倒出来。研究表明，枸杞浸泡水中有效释放的枸杞多糖只有0.03-0.05，所以我们仍在超市购买枸杞干，清洗后带走。