成人睡眠时间标准

成人通常每天至少保证7小时的睡眠时间。与之相比,老年人则因新陈代谢减慢和身体活动减少,因此他们需要的睡眠时间会更少,而且由于个体差异,因此老年人通常维持他们的睡眠时间在5~7个小时左右。近年来,有关研究表明,老年人的睡眠时间不但不会减少,反而会随年龄的增长而相应增加,但这种说法目前尚需进一步研究。