腰与屁股连接处酸痛怎么办

腰与屁股连接处酸痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、使用微波或超短波治疗对局部进行持续照射，可以促使局部疼痛症状缓解，每次需要治疗30分钟，每日2次效果最佳。第二、热毛巾热敷以及远红外线治疗，均可以加速局部血液循环并缓解酸痛症状，连续治疗1周效果较好。第三、腰背肌锻炼，可以采用小燕飞或其变式训练方法，能够缓解酸痛症状，同时还可以增强腰椎稳定性。