产后练瑜伽最佳时间

生宝宝以后42天以后去医院做产后复查，只要子宫刀口，身体恢复正常了，就可以适当的练瑜伽了。生宝宝以后，产妇盆骨肌肉组织松弛，张力变弱，适当的练瑜伽可以增加会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫膀胱阴道脱垂，并且还可以强健骨盆的肌肉。加强肢体力量，避免下肢水肿和下肢静脉曲张的可能。因为生宝宝以后身体气血还没有恢复，锻炼的时候一定要循序渐进。