产后修复瑜伽最佳时间？

由于女性在生孩子之后身体会受到不同程度的影响所以很多的恢复训练其实是很有必要的。一般产后六周内应该避免消耗体力的活动，基本只练习瑜伽休息术和调息法，治疗身体恢复精力和健康，治疗生殖器官回到接近孕期的水平。然后根据个人情况，可以在产后逐渐增加体式的练习，但切勿操之过急，产后修复主要分为三个阶段，每个阶段的练习都会有所不同，跟随专业的瑜伽老师练习最为妥当。