拉伸瘦腿动作 还你纤细美腿

眼见夏天即将来临，又到了一年中穿裙子的季节，可是由于长期穿高跟鞋、站立时间长使腿部变得肿胀，让自己没有信心穿上短裙。想要瘦小腿别着急，以下腿部拉伸动作就能帮你改善腿部肿胀，还你纤细美腿!躺在地板上，背部与地面贴紧，双手放在身体两侧，掌心向下。膝盖弯曲成90度，双腿抬起，脚背绷直，小腿与地面平