拉伸可以瘦腿吗？

您好，很高兴为您解答这个问题。拉伸是否可以瘦腿的答案是肯定的。因为皮肤肌肉等是有记忆的，如果您长期锻炼它，它是可以定形成您想要的形状的。在拉伸时，需要注意以下几点，第一不能过度拉伸，以免损伤肌肉。第二不能拉伸前做一些收缩的动作，一缩一伸可以更好的锻炼肌肉。第三拉伸好之后要按摩一下腿部，注意腿部血液循环。