气虚证，是指因气血不足而引起的一系列病理变化和证候。我们所说的气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃中的运化水谷之气与肺中的清气联合而成。气虚者，泛指体弱，面色苍白，气短，四肢无力，头晕，动则汗出，说话声音低等。它包含了元气、宗气、卫气的虚损，以及气的驱动、暖、防、固、化功能的减弱，导致机体某些功能活动减弱或衰退，抵抗力下降等虚弱现象。从根本上说，人的生命活动就是元气升华和升华的运动。气虚者多为先天不足、营养不良、年老体衰、久病不愈、大手术后及劳累过度所致。中医认为气虚还包括肺气不足，心气虚，脾气虚，肾气不足等。对气虚者宜食之，五脏六腑之虚宜食则宜食之。气虚者宜食具有补气作用的食物，性平味甘或甘温，宜食营养丰富、易消化的平补食品。不能吃刺激性的食物，不能吃生冷的，油腻的，厚味的，辛辣的食物。可多吃人参、黄芪、山药、芡实、莲子、鲢鱼、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等。
