一躺下就心慌心悸失眠

睡觉时心慌、心悸、失眠可能是由于睡眠不足,也可能是由于睡前思绪万千所致。晚上睡前可适当喝点纯牛奶,也可用温水泡脚的方法改善睡眠症状,但在睡前尽量不要做剧烈运动,也不要喝水,以免身体浮肿。