吃豆腐可以减肥肥吗？

Name: 吃豆腐可以减肥肥吗？
Published: 2026-09-04T07:01:10

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

吃豆腐有助于减肥，并没有证据证明，坚持运动加上健康饮食对减肥很有帮助，虽然在减肥时说要减少热量的摄取，但绝非减少营养的摄取。瘦身时我们不吃或少吃肉，那么蛋白质的供应就会减少，实际上这样反而不利于瘦身。因此，大家提倡多吃豆制品，如豆腐、豆奶、豆浆等。