产后恢复适合吃什么零食

刚生产完处于坐月子的孕妇身体健康状态是下降很大的，在哺乳期营养尤为重要，零食可以选择豆类和坚果类的食物，平时可以吃一些糕点帮助补充蛋白质，但是油炸食品和膨化食品等富含高油脂的食物一定不能吃，烟熏的肉制品也不可以食用最好多吃水果蔬菜沙拉等膳食均衡的食物，可以吃核桃开心果类似的谷物食品，栗子要尤为注意，栗子属于高能量的零食，一天吃两三个就好，吃多了会引起消化不良的反应。