产后恢复适合吃什么补品？

你好，孕妇产后一般饮食以清淡营养易消化为主，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，以避免增加胃肠道的负担，造成胃肠道的消化不良，产后可以多吃鸡蛋，红糖，小米粥，芝麻，牛奶，水果等食物，多喝鲫鱼汤，排骨汤等促进乳汁排出，适当增加肉蛋等富含高蛋白食物。合理膳食，荤素搭配