减肥和减重有什么区别?

减肥和减重还是有一定的区别的，减肥是指体内多余的脂肪燃烧掉，身材看上去比较匀称，减重主要是使身体的体重下降下去。身体的体重下降下去之后有可能是脂肪变少了，也有可能是水分变少了，所以减肥减去的是多余的脂肪，并不是多余的水分。但是减重又有可能是脂肪，又有可能是水分，所以如果是想要有一个完美的身材是需要减肥。