煮鸡蛋能减肥吗？

吃煮鸡蛋一般不能帮助减肥，如果想要减肥建议光吃鸡蛋白，不要吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄中含有脂肪量比较多，吃多容易使人肥胖。而且吃鸡蛋中含胆固醇也比较多，吃多还容易引起动脉粥样硬化、心脑血管病的发生。减肥时饮食上应该尽量选择低热量的食物，多吃蔬菜，水果要选择些低糖的，如番石榴、苹果、橙子、柚子等。同时还要积极运动，如跑步、游泳、瑜伽等，这样才能有效的健康的减肥。