促黄体生成素低可以通过饮食进行调节，以下是一些可以尝试的食物和营养补充剂：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于提高促黄体生成素水平。可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆类、坚果等食物。
2.富含维生素的食物：维生素对身体的正常功能至关重要。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、橙子、柠檬等，以获取足够的维生素C、维生素E和维生素B族等。
3.富含锌的食物：锌在生殖系统中起着重要作用，可以促进促黄体生成素的分泌。可以选择牛肉、羊肉、海鲜、蛋黄等食物来增加锌的摄入。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻身体的氧化应激，对提高促黄体生成素水平有一定的帮助。可以选择绿茶、蓝莓、黑莓、红酒等食物。
5.营养补充剂：在医生的建议下，可以考虑服用一些营养补充剂，如维生素E、锌片等，以补充身体所需的营养物质。
需要注意的是，食物和营养补充剂不能替代药物治疗。如果促黄体生成素低是由于疾病引起的，如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等，需要及时就医，进行针对性的治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于提高促黄体生成素水平。
对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有其他疾病的人群，在采取任何饮食或营养补充措施之前，应先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。