去除脸上角质和死皮可通过使用温和去角质产品（每周 1 - 2 次）、定期用清洁面膜、注意正确洗脸方式来实现；脸偏黑且运动后更明显可能是紫外线影响，户外运动需做好防晒；额头上有痘痘可涂抹甲硝唑凝胶，同时注意饮食忌口。
去除脸上角质和死皮的方法如下：
1.使用去角质产品：选择温和的去角质产品，按照产品说明使用，一般建议每周使用12次，避免过度去角质导致皮肤受损。
2.清洁面膜：定期使用清洁面膜可以帮助去除皮肤表面的污垢和角质，深层清洁毛孔。
3.注意洗脸方式：洗脸时用温水，避免水温过高或过低。洗脸时动作要轻柔，不要用力搓揉皮肤。
对于脸偏黑且运动后更明显的问题，这可能是由于户外运动时紫外线的影响。建议在户外运动时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、使用遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。
额头上有痘痘的情况，可使用甲硝唑凝胶进行涂抹。同时，要注意饮食忌口，避免吃辛辣刺激类食物，保持良好的饮食习惯，有助于改善皮肤状况。