突然头晕心里发慌可能由心脏供血不足和头部供血不足、过度劳累、情绪过度紧张等多种原因引起，出现这种情况时应保证良好休息和睡眠、避免过度活动，并进行相关检查（如心电图、测量血压、头部 CT 等）以明确病因，再采取针对性治疗措施，如高血压需控制血压、心脏缺血可用硝酸酯类药物、头部供血不足可用扩张头部血管的药物，此症状可能是身体的警示信号，需重视以保障健康。
突然头晕心里发慌可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因及应对建议：
1.心脏供血不足和头部供血不足：这是导致头晕和心慌的重要原因之一。心脏和脑部的血液供应不足，会影响其正常功能，从而出现相应症状。
2.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，会使身体处于疲劳状态，容易引发头晕和心慌。
3.情绪过度紧张：精神压力过大、焦虑、恐惧等情绪问题，可能导致身体的应激反应，出现头晕和心慌的感觉。
当出现这种情况时，应采取以下措施：
1.保证良好的休息和睡眠：让身体得到充分的放松和恢复，有助于缓解症状。
2.避免过度活动：减少身体的负担，避免症状加重。
3.进行相关检查：如心电图、测量血压、头部CT等，以明确具体病因。
若有高血压，需应用降压药物进行调理，控制血压在正常范围内。
心电图显示心脏缺血时，可应用硝酸酯类药物，改善心脏供血。
头部供血不足时，可应用扩张头部血管的药物，增加脑部血液供应。
总之，突然头晕心里发慌可能是身体发出的警示信号，需要引起重视。通过适当的休息和检查，明确病因，并采取针对性的治疗措施，以保障身体健康。