心里发慌主要原因是心血不足，可通过服用归脾丸、食用莲子肉等煲的粥来调理，从中医角度看，心血不足主要是中气不足，脾胃为气血生化之源，同时建议去医院做心电图检查，若心脏无问题则更放心。
心里发慌的主要原因是心血不足。以下是对这一问题的详细解 答：
1.心血不足的解决方法：可使用归脾丸来益气补血，健脾养心。
2.食疗建议：用莲子肉、山药、龙眼、黄芪煲粥喝，能够健脾养心，补养气血。
3.从中医角度分析原因：虽然引起心发慌心血不足的原因众多，但最主要的是中气不足。因为脾胃是气血生化的后天之本。
4.建议：去医院做个心电图，如果心脏没有问题则更加放心。
总之，心里发慌可能是心血不足导致的，可通过药物、食疗等方法进行调理，同时建议进行心电图检查以确保心脏健康。