眼内长粉刺且在眼睑部位伴有红肿热痛可能是麦粒肿，可通过早期局部热敷、药物治疗、注意眼部卫生、饮食调整等方法缓解，热敷时要注意温度和时间，若症状持续加重或未好转应及时就医。
眼内长了个粉刺，如果在眼睑部位，伴有红肿热痛等症状，很可能是麦粒肿。这是由睫毛毛囊或邻近睑板腺的急性化脓性炎症引起。以下是针对此问题的详细解答：
1.早期处理：局部热敷是一个有效的方法。通过热敷可以促进血液循环，减轻症状，促进炎症吸收。
2.药物治疗：适当滴用消炎眼药水，同时可口服消炎药来控制感染。
3.眼部卫生：注意眼部的清洁卫生至关重要。避免用手揉眼，以减少感染的风险。
4.饮食注意：不吃刺激性食物，这有助于减轻炎症反应。
5.热敷方法：用热毛巾敷眼时，要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。每次敷眼时间不宜过长，一般1520分钟为宜，每天可多次进行。
总之，对于眼内长粉刺且伴有红肿热痛的情况，应及时采取上述措施。如果症状持续加重或未见好转，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。