寻常型白癜风是白癜风的一种类型，其养生常识包括以下几个方面：
1.心理调节：寻常型白癜风患者应保持积极乐观的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。可以通过参加一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等来缓解压力。
2.合理饮食：寻常型白癜风患者在日常饮食中应注意营养均衡，多摄入富含酪氨酸、铜、锌等微量元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、坚果类等。同时，应避免食用富含维生素C的食物，如西红柿、柑橘、橙子等，以免影响黑色素的合成。
3.避免外伤：寻常型白癜风患者的皮肤较为敏感，应避免受到外伤，如烫伤、划伤、晒伤等。如果皮肤出现外伤，应及时处理，避免感染。
4.注意防晒：寻常型白癜风患者的皮肤对紫外线较为敏感，应避免长时间暴露在阳光下。在户外活动时，应涂抹防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜等。
5.避免接触化学物质：寻常型白癜风患者应避免接触一些化学物质，如橡胶制品、消毒剂、沥青等。这些化学物质可能会对皮肤造成刺激，导致病情加重。
6.合理用药：寻常型白癜风患者在使用药物治疗时，应在医生的指导下使用，避免滥用药物。同时，应注意药物的副作用，如果出现不良反应，应及时就医。
7.定期复查：寻常型白癜风患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
总之，寻常型白癜风患者在日常生活中应注意心理调节、合理饮食、避免外伤、注意防晒、避免接触化学物质、合理用药等，同时应定期到医院进行复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。