善存吃了副作用最严重的是维生素中毒，可能出现恶心、呕吐、胃痛等症状，此时需停药一段时间，多吃富含维生素的水果缓解症状，服用维生素补充剂前最好咨询医生或专业营养师，保持均衡饮食才是获取足够维生素和营养素的最佳途径。
善存吃了副作用最严重的是维生素中毒。以下是关于善存副作用的详细解答：
1.维生素中毒的表现
长期服食善存可能导致病人发生维生素中毒。当出现维生素中毒时，病人可出现恶心、呕吐，并伴有胃痛等症状。
2.应对措施
如果在服食善存片后出现上述症状，常需停药一段时间。同时，多吃富含维生素的水果，对缓解症状有很好的作用。这是因为水果中的维生素是天然存在的，相对更容易被人体吸收和利用，而且不会像补充剂那样容易导致过量摄入。
需要注意的是，虽然善存等维生素补充剂在一定程度上可以满足人体对维生素的需求，但过量服用可能会带来不良后果。在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或专业的营养师，以确定适合自己的剂量和使用方法。此外，保持均衡的饮食是获取足够维生素和营养素的最佳途径，不能完全依赖补充剂。