大腿根黑可通过使用美白护肤品、注意防晒、饮食调理、中药调理、保持清洁等方法变白，美白需长期坚持，若情况严重或持续时间长，建议咨询专业医生。
大腿根黑可以通过以下方法变白：
1.使用美白护肤品：涂抹具有美白功效的护肤品，有助于减轻色素沉着，使皮肤逐渐变白。
2.注意防晒：避免长时间暴晒，尤其是在炎热的夏天，减少紫外线对皮肤的伤害，可有效预防大腿根皮肤变黑。
3.饮食调理：多食用富含维他命C的蔬菜和水果，这类食物具有抗氧化作用，能够帮助美白肌肤。
4.中药调理：若大腿根黑是由于色素沉着、内分泌失调、血中有毒素及杂乱所致，可通过中药调理，将体内的毒素排出，使皮肤慢慢恢复正常。
5.保持清洁：人体皮肤细胞每天都在代谢，大腿根部汗液较多，容易产生汗渍、污渍。应注意保持该部位的清洁，及时清洗，去除汗液和坏死细胞。
需要注意的是，美白是一个需要长期坚持的过程，不能期望一蹴而就。如果大腿根黑的情况较为严重或持续时间较长，建议咨询专业医生，以获得更针对性的治疗建议。