大腿根黑可通过使用美白护肤品、避免长时间暴晒、饮食调理、中药调理、注意清洁等方法变白，但美白需长期坚持，若情况严重或持续时间较长应及时就医。
大腿根黑可以通过以下方法变白：
1.使用美白护肤品：涂抹具有美白功效的护肤品，有助于减轻色素沉着，使皮肤逐渐变白。
2.避免长时间暴晒：在炎热的夏天，要特别注意避免大腿根部长时间暴露在阳光下，以减少黑色素的生成。
3.饮食调理：多食用富含维他命C的蔬菜和水果，这类食物具有抗氧化作用，能够帮助美白肌肤。
4.中药调理：若大腿根黑是由于色素沉着、内分泌失调、血中有毒素及杂乱所致，可通过中药调理，排出体内毒素，使皮肤慢慢恢复正常。
5.注意清洁：人体皮肤细胞每天都在代谢，大腿根部汗液较多，容易产生汗渍、污渍。应注意清洁，及时去除皮肤表面的汗液和坏死细胞。
需要注意的是，美白是一个需要长期坚持的过程，不能期望一蹴而就。同时，如果大腿根黑的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。