大腿根部发黑可通过改善穿着减轻摩擦、饮食调整多吃富含维生素 C 的食物、激光治疗（需专业医生指导及注意术后护理）等方法变白，改善此情况需要时间和耐心，保持良好习惯及皮肤护理，若问题持续或加重应及时就医。
大腿根部发黑可通过以下方法变白：
1.改善穿着和减轻摩擦：穿着宽松的衣服，避免衣物过紧导致两腿之间摩擦加剧。同时，可通过适当的运动和健康饮食来减少腿部赘肉，进一步减轻摩擦。
2.饮食调整：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、菠菜等。维生素C具有抗氧化作用，能够减少黑色素的形成，有助于改善大腿根部发黑的情况。
3.激光治疗：对于色素沉着较为严重的情况，可考虑进行激光治疗。激光能够精准地作用于色素沉着部位，分解黑色素，达到祛除色素沉着、使皮肤变白的效果。但需要注意的是，激光治疗应在专业医生的指导下进行，且治疗后需注意皮肤护理，避免感染和色素再次沉着。
需要注意的是，大腿根部发黑的改善需要一定的时间和耐心，患者应坚持采取上述措施，并保持良好的生活习惯和皮肤护理。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。