大腿内侧黑可通过外用维生素 E、治疗原发疾病、避免使用刺激性药物、控制体重等方法变白，因每个人情况不同，采取美白措施前最好咨询医生意见。
大腿内侧黑可以通过以下方法变白：
1.外用维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能够美白肌肤，预防色素沉积。将维生素E胶囊刺破，取其液体涂抹在大腿内侧发黑处，轻轻按摩至吸收，坚持使用可以逐渐改善肤色。
2.治疗原发疾病：如果大腿内侧发黑是由于长期的皮炎引起的色素沉积，应积极治疗皮炎。可在医生的指导下使用相应的药物进行治疗，皮炎得到控制后，色素沉积的情况可能会有所改善。
3.避免使用刺激性药物：某些药物可能会导致皮肤色素沉着，在使用药物时，应遵循医生的建议，避免自行用药或滥用药物。如果发现使用某种药物后出现大腿内侧发黑的情况，应及时告知医生，调整治疗方案。
4.控制体重：对于因肥胖导致腿部长期摩擦而引起的局部发黑，应通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。减轻腿部的压力，减少摩擦，有助于缓解色素沉着的情况。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和色素沉着的原因可能不同，因此在采取美白措施时，最好先咨询医生的意见，以确保方法的安全性和有效性。