减肥期间建议吃鸡蛋，因其含较多蛋白质，可满足营养需求并辅助减肥，而鸭蛋富含脂肪、胆固醇且鸭蛋黄热量高，不利减肥，此外减肥还需结合适量体育运动以更好地达到目的。
在减肥期间，建议吃鸡蛋，而不建议吃鸭蛋。
首先，鸭蛋中富含较多的脂肪以及胆固醇，这对于减肥是不利的。过多的脂肪和胆固醇摄入可能会导致体重增加，影响减肥效果。
其次，鸭蛋黄含有较高的热量，这会给减肥带来一定的阻碍。在减肥过程中，需要控制热量的摄入，而鸭蛋黄的高热量可能会使摄入的总热量超标。
相比之下，鸡蛋含有较多的蛋白质。每天适量食用鸡蛋，不仅可以满足人体对营养的需求，还能对减肥起到一定的辅助作用。蛋白质可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时在身体代谢过程中也需要消耗一定的能量，有助于消耗热量。
此外，减肥期间除了注意饮食，还需要进行适量的体育运动。运动可以帮助消耗多余的热量，提高身体的新陈代谢率，进一步促进减肥。
总之，在减肥期间，选择鸡蛋作为蛋白质的来源更为合适，同时结合适量的体育运动，才能更好地达到减肥的目的。