右侧颈椎和肩膀疼痛可能是颈肩综合症，应及时到正规公立医院检查治疗，可通过就医检查明确诊断，采用中医治疗（如按摩、针灸、封闭治疗）、外用药物（如活血舒筋膏）以及适当运动（参加体育锻炼、多做抬头运动）等综合方法，并保持良好生活习惯和姿势以促进康复。
右侧颈椎和肩膀疼痛可能是颈肩综合症，建议及时到正规公立医院进行检查和治疗。以下是一些具体的建议：
1.就医检查：明确诊断是治疗的关键。通过专业医生的检查，确定疼痛的原因和程度，以便制定合适的治疗方案。
2.中医治疗：
按摩：可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻疼痛。
针灸：通过刺激穴位，调节身体的气血运行，达到止痛和治疗的效果。
封闭治疗：对于疼痛较为严重的患者，封闭治疗可以迅速缓解疼痛症状。
3.外用药物：活血舒筋膏等膏药可以通过皮肤渗透，发挥活血化瘀、舒筋通络的作用，缓解疼痛和不适。
4.适当运动：
参加体育锻炼，增强身体素质。
多做抬头运动，有助于缓解颈椎的压力，改善颈椎和肩膀的状况。
总之，对于右侧颈椎和肩膀疼痛的问题，应及时就医，采取综合的治疗方法，同时注意保持良好的生活习惯和姿势，以促进康复。