一年后子宫肌瘤消失可能是通过生活方式调整（包括注意经期情况、规律作息、减轻身心压力）以及在医生指导下调节激素水平实现的，但子宫肌瘤消失情况因人而异，患者发现患病应及时就医并遵医嘱治疗和随访，即便消失也应定期进行妇科检查。
一年后子宫肌瘤消失了，可能是通过以下方式实现的：
1.生活方式调整：
注意经期情况：密切关注经期到来的时间、经血量的多少以及有无血块、经血颜色等表现。这有助于及时发现异常并采取相应措施。
规律作息：保持有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠。这样有利于维持身体的正常代谢和内分泌平衡，对子宫肌瘤的恢复可能有积极作用。
减轻身心压力：避免身心过度疲劳，学会放松和调节情绪。长期的精神压力可能会影响内分泌系统，进而影响子宫肌瘤的发展。
2.激素调节：子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病，受体内激素的影响较大。通过调整体内激素水平，可能有助于子宫肌瘤的缩小或消失。这可能需要在医生的指导下进行，例如通过药物治疗或其他适当的方法来调节激素平衡。
需要注意的是，子宫肌瘤的消失并不一定适用于所有患者，每个人的情况都有所不同。如果发现患有子宫肌瘤，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和随访。同时，即使子宫肌瘤消失了，也建议定期进行妇科检查，以确保身体的健康。