晚上喝酒会影响减肥，因其会阻碍脂肪正常分解，且酒后大量运动可能导致蛋白质不正常分解、损伤身体，减肥期间应保持清淡饮食、适量运动的习惯，以达到减肥目标，应尽量避免晚上喝酒。
晚上喝酒会影响减肥。原因如下：
1.酒精会阻碍脂肪的正常分解。在减肥过程中，身体需要将脂肪作为能量来源进行消耗，而酒精的摄入会干扰这一过程，使得减肥效果大打折扣。
2.若在晚上喝酒后进行大量运动，可能导致蛋白质的不正常分解，给身体造成损伤。减肥期间，适当的运动有助于加快脂肪分解，但饮酒后进行运动，可能会影响身体的正常代谢机制，对身体健康产生不利影响。
对于减肥期间的人群，建议保持健康的饮食和适量的运动。具体如下：
1.饮食方面，多吃一些清淡的食物，这类食物含的热量较少，有助于控制总体热量摄入，为减肥创造有利条件。
2.运动方面，每天进行一定量的运动，可加快脂肪的分解速度。坚持一段时间后，身体会有明显的变化。
总之，为了达到减肥的目标，应尽量避免晚上喝酒，保持良好的饮食习惯和运动习惯。